Kako poboljšati potenciju: 10 najučinkovitijih načina za muškarce

Probleme sa potencijom mogu pojaviti kod muškaraca u bilo kojoj dobi, ali najčešće poremećaja erekcije taped nakon 40 godina. Uzrokovano je različitim razlozima: hormonalnim, srca, neuroloških, upalnim procesima mokraćnog sustava trakta i drugima. Neuspjeh u krevetu utjecati na psihološko stanje ljudi. On postaje razdražljiv, sukob, nastoji izbjegavati seksualni kontakt. U 95 % slučajeva potenciju možete vratiti u normalu. U članku ćemo opisati 10 načina kako vratiti sebi savršenu erekciju i muške snage.

moć

Zašto je to potrebno?

Ako je uzrok smanjenje potencije postali organski poraza u mokraćnog sustava, onda je potrebna medicinska korekcija osnovne bolesti. U slučaju upalnih procesa propisane antibiotike. Kod kroničnih upala prostate i smanjuje potenciju poželjno napraviti masaža prostate u uredu za urologiju. Masaža omogućava da se povuče oteklina, oprati spolni organ od infektivnih uzročnika, ukloni bol osjete, popraviti cirkulaciju krvi, poboljšati učinkovitost antibiotic justo.

Sve ove metode će vratiti izgubljeno potenciju, da se čovjek sigurni u sebe, u stanju postići bilo koji postavljeni cilj, ne samo u krevetu, ali i u svim područjima života!

Medicinski metode za povećanje

Lijekovi, dodijeljeni za jacanje erekcije:

  • Inhibitori fosfodiesteraze. Ovi lijekovi stvaraju erekciju zbog stimulacija plima krvi u penis.
  • Stimulansi za proizvodnju vlastitog testosterona. Sredstvo se primjenjuje za jačanje libida i potencije, vraćanje krvi u organe male zdjelice.
  • Hormone replacement therapy. Lijekovi se propisuju muškarcima pri težim slučajevima smanjenja razine hormona testosterona i smanjenje potencije.
  • Biološki aktivna sredstva, preparati na bazi ekstrakata biljnih sredstava-afrodizijaka (yohimbe, ginseng, peršin). Nježno stimulira cirkulaciju krvi i proizvodnju testosterona kod muškaraca, smanjuje upalne procese, poboljšava erekciju.

Vitamin

Nedostatak esencijalnih vitamina može smanjiti mušku potenciju i plodnost. Trenutno se izdaju posebne vitaminskih kompleksa za muškarce, u koje su uključene vitamine i minerale u odgovarajućem omjeru za održavanje zdravlja i dobre erekcije. Donosimo popis najvažnijih elemenata u tragovima, koji utječu na potenciju i sposobnost muškarci:

  • Cink. Neizostavan sastojak za sintezu testosterona, stvaranja kvalitetne sperme i jacanje potencije.
  • Selen. Sudjeluje u sintezi testosterona, normalizira rad spolnih organa muškaraca.
  • Kalij. Neophodan je za normalan rad živčanog i mokraćnog sustava. Daje snagu i energiju muški tijelu utječe na kvalitetu erekcije.
  • Magnezij. Sprečava bolesti prostate, pozitivno utječe na raspoloženje, pomaže pobijediti nervni poremećaji. Nedostatak magnezija može dovesti do poremećaja cirkulacije i smanjenje potencije.
  • Kalcij. Nedostatak kalcija može dovesti do preranog usklik, probleme s erekcijom, niskog libida.
  • Fosfor. Pomaže u stvaranju spolnih hormona. Ovo je prvi mineral koji se priznaju direktno utječe na povećanje potencije i seksualne želje muškaraca.
  • Vitamin A Poboljšava metaboličke procese, montaža, kvalitetu i kvantitetu sperme.
  • Vitamin E. Koristi se za vraćanje potenciju, odgovoran za sposobnost za oplodnju.

Prehrana

Kada erektilne disfunkcije i slabljenje potencije važno je preispitati svoju prehranu. Sintetičkih vitaminskih kompleksa inferiorni u probavljivost prirodnog vitamina i minerala. Uključite se u afrodizijaci su hrana, tj. proizvodi, koji utječu na seksualnu aktivnost i potenciju: orasi, proteinske hrane, plodovi mora, češnjak, peršin, cilantro. Muškarcima za stabilan erekcije je korisno koristiti karfiol, celer, mrkva, avokado. Od voća u izbornik za poboljšanje potencije moraju sadržavati jabuke, limun, nar, smokve.

proizvodi-za-potenciju

Vrlo koristan i za muškarce i plodova mora. U mnogim razreda morske ribe, škampi, kamenice sadrže cink i selen, koji su u stanju podići razinu testosterona, kao i esencijalne aminokiseline i tvari koje utječu na libido – ih muškarci bi trebali primiti stalno.

Od pića se preporučuje piti svježe zeleni čaj. On poboljšava cjelokupno zdravlje muškaraca, potiče cirkulaciju, povećava potenciju, zbog sadržaja cinka i kompleksa aminokiselina. Na crnom čaju se može dodati sastojke, sposoban za poboljšanje potencije: đumbir, med, limun, šipak, maline. Za jačanje muške snage i razine testosterona također se preporučuje piti karkade, koumiss, morsy od proizvoda, potiče potenciju.

Proizvodi za pčelarstvo

Med pomaže ubrzati proizvodnju muških spolnih hormona, normalizira funkciju mokraćnog sustava, obogaćuje organizam korisnim materijama. Za poboljšanje potencije i kvalitete sperme preporučljivo je kombinirati ga s orasima i voćem.

Ne manje koristan cvjetni pelud, prikupljene pčele. Osim desetaka kemijskih tvari i vitamina sadrži posebnu tvar superoxide dismutase, koja usporava proces starenja, poboljšava erekciju, potiče seksualni nagon kod muškaraca.

Manje poznati proizvod pčelarstvo, jača reproduktivni sustav i potenciju, – droned homogenate. On poboljšava kvalitetu sperme, uzimajući osloboditi od neplodnosti, stimulira proizvodnju testosterona, povećava potenciju i libido, pozitivno utječe na živčani sustav.

Hirudotherapy

Hirudotherapy odavno koriste za liječenje seksualne impotencije, problema kod začeća i loše potencije. Sada je ova metoda terapije uvršten u popis službene medicine. Pljuvačka pijavice sadrži oko 200 biološki aktivnih tvari, pozitivno utječu na tijelo. Na pozadini liječenje pijavica s ciljem poboljšanja potencije oporavlja mikrocirkulacije krvi, splasne oteklina tkiva, uzdržan upalni proces u genitalije, događa se graditi nove mreže kapilara. Rezultat hyperemia penisa odvija se brzo i postiže otporne erekcije. Hirudotherapy može pomoći, ako je uzrok erektilne disfunkcije postali kronični prostatitis, adenom prostate, dijabetes, hipertenzivna bolest, poremećaj venske drenaže, smanjenje razine testosterona. Muškarci ističu poboljšanje erekcije i seksualnog nagona već nakon 3. postupka.

Narodni recepti

Za poboljšanje potencije ljudima na pomoć mogu doći narodnih lijekova. Oni su testirani stoljetne iskustva, gotovo bez nuspojava. Ovi recepti sadrže sastojke, koji imaju anti-upalne, potiču rast testosterona i potencije. Predstavljamo najpopularnije od njih:

Med pomiješajte u jednakim dijelovima s sjeckani orasima. Uzeti po žlicu ujutro u roku od mjesec dana.

Pomiješajte jednaku količinu nasjeckanog peršina, korijander i komorač, vodom dovesti do melliculus konzistencije. Uzmi 1 tbsp. žlica na dan.

100 grama ribani hrena, 1 tbsp. l. meda i istu količinu soka od limuna prelijte čašom tople vode, neka stoje pola sata. Uzimati tijekom dana.

250 grama češnjaka sipati 300 ml votke. Inzistirati na tamnom mjestu u roku od tjedan dana. Da se dnevno po 15 kapi 1 puta na dan tijekom 3 tjedna.

Vježbe

Tvrdoća se može i uz pomoć posebnih složenih vježbi, coaching mišić pubis. Uz redovite vježbe kod muškaraca se poboljšava dotok krvi u organe zdjelice, povećava osjetljivost spolnog organa, povećava se kut erekcije. Fizička aktivnost je preduslov za visoku razinu testosterona. Istaknite 20-30 minuta dnevno za ove vežbe:

  • Zdjelice rotacije u jednu i u drugu stranu.
  • Korak na mjestu, podižući koljena na trbuh.
  • Noge postaviti u širini ramena, ruke na struk. Lagano sedens, naprezanje i opustiti mišiće stražnjice.
  • Ležeći na leđima, podizati i spuštati zdjelice.
  • Ležeći na leđima, nogama okretati (bicikl).
  • Procijediti i opustiti pubic-coccygeal mišić redovito tijekom dana i prije čin.

Odricanje od loših navika

Utjecaj pušenja i alkohola na potenciju, ne može se podcijeniti. Pušenje narušava normalan protok krvi, pogoršava stanje krvnih žila, formiraju mikro-grčevi, organi doživljava anoksemija, u tkivu nakupljaju toksini. Rezultat je smanjen dotok krvi u penis, smanjena sinteza prirodnog testosterona.

Otrovne tvari u alkoholu hit odjeli mozga, odgovorna za prenošenje impulsa od uzbuđenja do erekcije. Alkohol, posebice pivo, smanjuje proizvodnju testosterona kod muškaraca. Kao rezultat toga smanjuje kvalitetu i kvantitetu sperme, njegova gnojivo sposobnost, pada libido, pojavljuju se problemi s erekcijom.

prevencija

Redoviti seks

Ako imate problema s potencijom mnogi muškarci često izbjegavaju seksualne odnose, strah od ponavljanja fijasko, što dovodi do pogoršanje položaja. Za vrijeme neaktivnosti spolnih organa smanjuje dotok kisika do organa male zdjelice. To dovodi do stagnacije pojava i upala u prostati i smanjenje potencije. Redoviti seks stimulira proizvodnju testosterona, trenira mišiće odgovorne za erekciju, služi u prevenciji upalnih bolesti.

Spavanje i odmor

Nesanica, kronični umor, poremećaj stanja mirovanja i odmora mogu loše utjecati na mušku potenciju. Dođite do za noćno spavanje ne manje od 8 sati, prozračivanje sobu prije spavanja, odustanite od čaja i kave na noć. Najbolje rješenje je da će se ići na odmor. Pri postizanju stanja mirovanja često problema s potencijom odlaze same od sebe.

Doveli smo 10 načina za oporavak potenciju. Zdrav način života, pravilna prehrana, vitamini u kombinaciji s medicinsku terapiju u stanju povratiti erekciju, pojačati libido. Povjerenje u muško vjerodostojnost – zalog sretne i mirne odnose.