10 korisnih namirnica za povećanje potencije kod muškaraca

Svi težimo bogatim intimnim odnosima i nema se čega sramiti. Mnogi se muškarci čak boje i pomisliti na smanjenje potencije. Dolje s tjeskobom! Ima sjajnih vijesti.

Znanstvenici s Harvarda i Sveučilišta East Anglia proveli su nova istraživanja. Rezultati su pokazali da su muškarci koji redovito konzumiraju čašu crnog vina, puno agruma, jabuka, krušaka, jagoda, borovnica, manje skloni erektilnoj disfunkciji. Samo 3-4 obroka hrane ili pića bogatih flavonoidima smanjuje rizik od problema za 21 posto.

crvena riba za povećanje potencije

Prema vodećem istraživaču, profesoru Edinu Cassidyju, ovo je prvi pokušaj proučavanja učinka flavonoida na smanjenje potencije, što je relevantno za 50% muškaraca srednjih godina i starijih. Pokazalo se da redovita konzumacija hrane bogate flavonoidima smanjuje vjerojatnost erektilne disfunkcije. Ovo je samo nekoliko obroka tjedno.

Zvuči obećavajuće, ali koje namirnice povećavaju potenciju kod muškaraca, jer ne svatko se stalno prepušta čaši crnog vina, a ne svi jedu puno voća. I u ovom slučaju postoji izlaz.

10 prirodnih proizvoda za poboljšanje erekcije

1. Crna kava

crna kava za povećanje potencije

Kofein u šalici kave ubrzava metabolizam, poboljšava cirkulaciju krvi i može potaknuti dugotrajnu erekciju. Energija oslobođena tijekom sagorijevanja masti energizirat će vas cijelu noć.

2. Kamenice

Kamenice su s razlogom stekle reputaciju afrodizijaka. Bogati su cinkom i vitaminom B6, koji su neophodni za proizvodnju testosterona. Bez ovog hormona seksualna energija će težiti nuli. Ako vam je muka pomisao da progutate grumen sive sluzi, povećajte razinu testosterona orašastim plodovima i sjemenkama.

3. Čile

Začinite osjećaj čilijem. Ovaj začin izaziva vazodilataciju. Kad jedete curry, krv vam dopire ne samo do lica.

S biološkog gledišta, mehanizam erekcije je jednostavan: punjenje posuda velikom količinom krvi. Dakle, ne možete bez zdravog kardiovaskularnog sustava.

4. Banane

banane za povećanje potencije

Kao što smo već doznali, zdravo srce i dobra cirkulacija krvi važni su za muškarce. Stoga jedite banane - one su izvrstan izvor kalija. Unošenjem dovoljno kalija regulira se natrij u tijelu, koji sprječava skokove krvnog tlaka i smanjuje rizik od srčanih bolesti. Ako ste ljubitelj slanog, a u isto vrijeme ravnodušni prema bananama, unesite kalij iz naranči i krumpira u kožicu (mineral se nalazi u koži).

5. Losos

Omega-3 masne kiseline koje se nalaze u ribi razrjeđuju krv i potiču protok krvi do željenih organa. Za "podmazivanje" arterija dva puta tjedno jedite losos, skušu, pastrvu ili tunu.

6. Svinjetina

meso za povećanje potencije

Proces erekcije kontroliraju neuroni. Njihov rad mora biti usklađen s vojnom preciznošću. A za zdravlje živčanog sustava potreban je tiamin ili vitamin B1. Konzumiranje svinjetine pružit će željeni učinak. Ne jedete svinjetinu? Vitamin se također nalazi u grahu i kruhu od cjelovitih žitarica.

7. Trešnje

U trešnjama ima puno antocijanina. Ovi biljni pigmenti štite stijenke arterija od masnih naslaga koje dovode do ateroskleroze ili arterijske opstrukcije. Trešnje se mogu zamijeniti drugim bobicama ili svijetlim voćem: breskvama, nektarinama, šljivama. Svi su dobri za zdravlje krvnih žila.

8. Luk

luk za povećanje potencije

Alicin, fitokemikalija koja se nalazi u luku i češnjaku, razrjeđuje krv i poboljšava cirkulaciju te sprječava nastanak plaka i krvnih ugrušaka. Nakon toga žvačite peršin ili nanu kako biste ubili neseksi aromu luka.

9. Vino

crno vino za povećanje potencije

Vino, osobito crno vino, izvrstan je izvor fitokemijskog antioksidansa resveratola. Uključen je u proizvodnju dušikovog oksida, koji poboljšava propusnost arterija. Dušikov oksid širi krvne žile poput Viagre. No, ako plava pilula utječe samo na male žile, resveratol utječe i na velike arterije. Ali nemojte se zanositi! Jedna ili dvije čaše, ne više. Zlouporaba alkohola dovest će do neželjenog suprotnog učinka.

10. Zobene pahuljice

zobene pahuljice za povećanje potencije

Kaša teško da je prikladna za romantičnu večeru. No, topljiva vlakna koja se nalaze u zobi bore se protiv kolesterola i osiguravaju glatkoću i elastičnost krvnih žila. Jedite kašu - bit ćete jaki!