Koji su proizvodi korisni za erekciju: dijeta i provjereni recepti za potenciju

Vraćanje erekcije i liječenje impotencije dugotrajan je proces koji zahtijeva integrirani pristup. Ponekad se značajna poboljšanja mogu postići promjenom prehrane. Koji su proizvodi korisni za erekciju i kako ih najbolje kombinirati - više o tome.

Najbolji proizvodi za povećanje erekcije

Proizvodi za potenciju su hrana bogata vitaminima i mikroelementima. Glavni cilj posebne prehrane nije samo jesti hranu koja povećava erekciju, već i to učiniti ispravno. Istodobno, koji proizvodi poboljšavaju erekciju, u svakom pojedinom slučaju, ovisit će o razlogu njezinog smanjenja.

Opći popis proizvoda koji se preporučuju za poboljšanje potencije:

  • crveno meso;
  • plodovi mora;
  • povrće i voće;
  • orasi;
  • suho voće;
  • fermentirani mliječni proizvodi.

Crveno meso, jetra, jezik, goveđe srce neophodna su hrana za dobru erekciju. Ove zdrave namirnice poboljšavaju erekciju povećavajući razinu testosterona u krvi. Kao što znate, govedina je ta koja potiče proizvodnju ovog hormona, pa bi je trebalo dati prednost pri sastavljanju prehrane.

crveno meso za povećanje potencije

Crveno meso u prehrani potiče proizvodnju testosterona, glavnog muškog hormona.

Morski plodovi izvor su masnih aminokiselina i vrijednih minerala. Sadrže i jod koji je neophodan za zdravlje štitnjače te cink i selen koji su neophodni za prostatu. Masna morska riba mora biti uključena u prehranu. Skuša, haringa, losos su namirnice koje poboljšavaju erekciju. Sadrže velike količine Omega-3 i selena. Ove tvari su neophodne za zdravlje muškog tijela u bilo kojoj dobi.

Pravilna prehrana za muškarca koji želi postići zdravu i jaku erekciju mora uključivati povrće i voće. Štoviše, prednost se daje namirnicama bogatim antioksidansima jer to povećava erekciju. Popis takvog povrća i voća:

  • agrumi;
  • grožđe;
  • Granat;
  • banana;
  • rajčice;
  • babura paprika;
  • patlidžan;
  • bundeva;
  • brokula.

Navedeni proizvodi važan su dio prehrane za povećanje erekcije i borbu protiv niske potencije. Najbolja zdrava hrana za dobru erekciju su rajčica, bundeva i agrumi. Moraju biti prisutni u prehrani cijelo vrijeme. Rajčice su snažan antioksidans. Pozitivno djeluju na zdravlje muškaraca, a nedavne studije pokazale su da smanjuju rizik od raka prostate.

bundeva za povećanje potencije

Bundeva i njene sjemenke jedna su od najzdravijih namirnica za muškarce.

Agrumi imaju tonik. Povećavaju potenciju jer su afrodizijaci. Istodobno djeluju vrlo brzo - samo dva grejpa na sat prije spolnog odnosa učinit će da se osjećate 10 godina mlađe.

Proizvodi za podizanje ili povećanje erekcije, koji su iznimno važni za svakog čovjeka, su luđaci. Orasi su najbolji, ali kikiriki, indijski oraščići ili lješnjaci također će koristiti muškom spolnom zdravlju.

Suho voće zdrava je hrana koja može poboljšati erekciju kod muškaraca. Jačaju krvne žile, osiguravaju normalan protok krvi u penis, stoga bi trebali biti prisutni u prehrani svakog muškarca starijeg od 40 godina. Osim pozitivnog učinka na potenciju, suho voće jača kardiovaskularni sustav.

Fermentirani mliječni proizvodi dobri su za sve ljude. Opskrbljuju tijelo vrijednim elementima u tragovima i poboljšavaju probavu. Za muškarce treba uzimati fermentirane mliječne proizvode kako bi se smanjio rizik od zatvora, što može pogoršati erekciju kod muškaraca.

orasi za povećanje potencije

Orahe je najbolje jesti s medom.

Začini i pića

Shvativši koja hrana povećava erekciju, trebali biste znati da začini i pića također igraju važnu ulogu. Papar, čili, cimet, kardamom, đumbir sve su namirnice koje pomažu povećati seksualnu želju i pomažu u postizanju jake erekcije. Na neki način ti su začini afrodizijaci.

Pića korisna za erekciju mogu se podijeliti u dvije skupine - tonik i učvršćivač. Tonizirajuća pića pojačavaju vitalnost i poboljšavaju erekciju. Mogu se piti neposredno prije spolnog odnosa radi poboljšanja muške snage. Ova pića uključuju:

  • prirodna kava;
  • zeleni čaj;
  • čaj s đumbirom;
  • svježe iscijeđen sok od naranče i grejpa.

Kava s kardamonom, paprom ili cimetom brz je način za pomlađivanje i ugađanje. Ovaj napitak ublažava umor, tonizira i stimulira, čime se povećava potencija.

Zeleni čaj također daje energiju. Ovaj proizvod dugoročno pomaže u poboljšanju erekcije. Čaj pripada jakim antioksidansima, poboljšava rad srca i stanje krvnih žila, normalizira aktivnost živčanog sustava i omogućuje vam da zadržite mladost i jaku erekciju dugi niz godina.

Čaj od đumbira preporučuje se u slučaju kvara. Ako najdraži supružnik natukne seks, a muškarac nema snage, čaj s đumbirom brzo će vas napuniti živošću. Đumbir izaziva seksualnu želju i kod muškaraca i kod žena, pa će takvo piće imati koristi i supružniku.

Sok od naranče i grejpa brzo tonizira i osvježava. Možete ga piti sat vremena prije seksa - to će vam omogućiti da vidite njegov pozitivan učinak na erekciju.

Ojačavajuća pića uključuju sok od rajčice, biljne čajeve, uključujući posebne čajeve za povećanje erekcije, sok od celera i peršina. Preporučuje se piti ih barem nekoliko puta tjedno.

čili papričica za povećanje potencije

Čili paprika je afrodizijak.

Čega se trebate odreći?

Jasno je da samo zdrava hrana uzrokuje i izaziva jaku erekciju - ti su proizvodi gore navedeni. U skladu s tim, brza hrana koju mnogi vole pravi je "ubojica" potencije. Iz prehrane je potrebno ukloniti:

  • pržena masna hrana;
  • brza hrana;
  • poluproizvodi;
  • dimljeno meso i kobasice;
  • šećer;
  • bogato pecivo;
  • gazirana pića;
  • pivo.

Šećerna peciva povećavaju razinu estrogena, zbog čega se žene tako dobro osjećaju nakon male torte. Muškarcima nije zabranjeno jesti ove proizvode, ali ih je potrebno ograničiti. Puno slatkiša neće biti dobro za zdravlje muškaraca.

Također se preporučuje smanjenje unosa soli. Dopuštena količina za zdravu osobu nije veća od 7 g dnevno. Ako želite zadržati jaku erekciju na duže vrijeme, morat ćete zaboraviti na čips, krekere i ostale grickalice za pivo.

Uzorci jela: zdravi recepti

Po vlastitom nahođenju možete sastaviti prehranu od proizvoda korisnih za potenciju. Glavna stvar je da je hrana uravnotežena, stoga dnevni meni treba sadržavati meso ili ribu, potrebno voće i povrće te fermentirane mliječne proizvode. Razne žitarice i čorbe za potenciju ne štete, ali i nemaju koristi. Sljedećih nekoliko recepata, koje su testirali mnogi muškarci, pomoći će u jačanju potencije.

  1. 200 g oraha usitnite nožem ili u blenderu i pomiješajte s istom količinom meda. Proizvod čuvajte u hladnjaku. Treba ga uzimati dnevno po 3 žlice. Za jačanje krvnih žila i poboljšanje protoka krvi u penis, receptu je potrebno dodati 200 g nasjeckanih suhih marelica, grožđica i suhih šljiva. Ovaj desert možete jesti sat vremena prije spolnog odnosa - nevjerojatan učinak iznenadit će sve.
  2. Zdrav tonik napitak za svakodnevno pijenje je zeleni čaj s korijenom ginsenga. Za pripremu napitka u čajnik dodajte malu količinu zelenog čaja (po ukusu) i pola male žlice korijena ginsenga. Pričekajte pola sata da se čaj skuha i popijte ga s malo meda.
  3. Kava s limunom i đumbirom pomoći će vam da brzo vratite energiju. Piće je prilično neobično, ali zanimljivog okusa. Možete ga piti neposredno prije spolnog odnosa jer povećava uzbuđenje.

Promjena prehrane pomoći će vam da ostanete zdravi i imati pozitivan učinak na potenciju. Treba samo početi jesti pravilno, jer učinak neće dugo čekati.