Proizvodi koji povećavaju i smanjuju potenciju

koji proizvodi mogu povećati potenciju kod muškaraca

Zdravlje čovjekova reproduktivnog sustava i njegova spolna funkcija vrlo su osjetljivi na učinke negativnih čimbenika. Razne bolesti, štetni utjecaji na okoliš, konzumacija alkohola, dugi tijek lijekova i drugi razlozi mogu uzrokovati pogoršanje potencije. Jedna od njih je loše formulirana prehrana.

Ako je muškarac zabrinut zbog pogoršanja erekcije, ne biste trebali odmah pokušati ispraviti situaciju lijekovima. Moguće je da su prilagodbe prehrane i načina života dovoljne. Razmislite koji su proizvodi korisni za potenciju, a koje treba odbaciti kako ne bi izazvali probleme u spolnom životu.

Učinci unosa prehrane na mušku snagu

Čovjek je ono što jede i snaga muškarca u tom smislu nije iznimka. Da bi se održalo zdravlje organa reproduktivnog sustava, stabilna sinteza muških spolnih hormona, potrebno je pravilno jesti.

Dijeta treba biti formulirana na takav način da osigura redoviti unos cijelog niza spojeva koji su potrebni tijelu.

Prije svega, čovjeku su potrebni proteini za stabilnu erekciju i održavanje reproduktivne funkcije. Osim proteinske komponente, u svakodnevnu prehranu moraju biti uključeni i složeni ugljikohidrati dobiveni iz povrća i žitarica. Tijelu su potrebni vitamini A, C, E i skupina B, cink, selen, aminokiseline.

Pravilno organizirana prehrana nije samo uključivanje potrebnog skupa tvari u prehranu, već i poštivanje određenih pravila unosa i raspodjele hrane.

Da biste maksimizirali blagodati svoje prehrane, slijedite ove smjernice:

  • ne možete se prejesti, to dovodi do pretilosti i, prema tome, negativno utječe na opće zdravstveno stanje, izaziva razvoj raznih bolesti;
  • potrebno je kontrolirati režim pijenja (1, 8-2 litre dnevno), povećati unos tekućine u uvjetima ozbiljnog gubitka vlage (ljeti, uz značajan fizički napor, prilikom posjeta parnoj sobi);
  • ne smijete piti dok jedete, to dovodi do pogoršanja probave, manje produktivne asimilacije hrane, što znači da smanjuje blagodati konzumirane hrane (možete piti najranije 30-40 minuta nakon jela);
  • što je proizvod podvrgnut manje intenzivnoj i duljoj obradi, to će korisnija svojstva zadržati;
  • morate jesti prirodnu, jednostavnu hranu, izbjegavajte gotovu hranu koja sadrži aditive (konzervanse, agense za poboljšanje okusa, pojačivače okusa);
  • trebali biste se pridržavati dnevne rutine i unosa hrane: trebali biste jesti u isto vrijeme, u malim intervalima u malim količinama.

Prehrana zdravog muškarca

Za muškarca koji želi izbjeći impotenciju važna je pravilno uravnotežena prehrana. Trebao bi se temeljiti na proteinu potrebnom za izgradnju molekule muškog hormona testosterona.

Visoka razina testosterona ključ je izvrsne potencije. Stoga muška svakodnevna prehrana mora uključivati ​​meso, jaja, mliječne proizvode i ribu.

Morska hrana, bogata drugim spojevima neophodnim za zdravlje muškarca, sadrži najviše proteina. Također bi trebali biti prisutni u prehrani najmanje 2-3 puta tjedno.

Za stabilno lučenje testosterona potrebni su proteini životinjskog podrijetla, stoga je meso osnova prehrane zdravog čovjeka.

Za održavanje potencije potrebno je odabrati prave mesne prerađevine. Danas većina proizvođača uzgaja stoku hormonskim dodacima. To ima velik utjecaj na dobit, jer životinje brzo dobivaju na težini, ali takvi proizvođači uopće ne razmišljaju o potrošačima.

Jedenje takvog mesa za mušku potenciju je destruktivno, jer glavninu hormona u njemu predstavljaju estrogeni i njima slične tvari. Stoga, ako se muškarac brine o svom zdravlju i želi zadržati mušku snagu, trebao bi biti oprezan prema kvaliteti konzumiranog mesa.

Preferira se dijetna, nemasna hrana. To su teletina, goveđa fila, zec, janjetina i perad. Meso treba kuhati na nježan način, poput pečenja ili dinstanja.

Morska riba sadrži mnogo spojeva potrebnih za stabilno funkcioniranje reproduktivnog sustava. Muškarcima su najkorisnije pastrve, losos, morska ploda i smuđ.

Plodovi mora također su bogati elementima u tragovima, vitaminima, masnim kiselinama. Čovjek bi trebao jesti škampe, ostrige, lignje, dagnje.

Možete jesti bilo koja jaja, ali prepeličja su jaja najkorisnija sa stajališta prehrane.

Osim proteinske komponente, povrće, bilje i voće trebali bi biti svakodnevno na stolu radi stabilne proizvodnje testosterona i održavanja erekcije.

Posebno korisno za muškarce:

  • zeleno povrće (špinat, rikola, celer);
  • kupus (bijeli kupus, brokula, cvjetača, prokulica), repa;
  • noćurak (rajčica, patlidžani);
  • bundeva, tikvice;
  • avokado;
  • kruške;
  • citrusi;
  • šljive;
  • granate;
  • maline;
  • trešnja.

Kad god je to moguće, preporučuje se jesti povrće sirovo ili podvrgnuto minimalnoj toplinskoj obradi. Gruba biljna vlakna, vlakna imaju blagotvoran učinak na crijevnu peristaltiku. Dobra motorička aktivnost gastrointestinalnog trakta poboljšava cirkulaciju krvi u području zdjelice, odnosno pomaže u održavanju stabilnog funkcioniranja reproduktivnih organa.

Suho voće, orašasti plodovi, sjemenke bundeve izuzetno su korisni za potenciju. Moraju biti prisutni u prehrani muškarca koji želi ostati seksualno aktivan dugi niz godina.

Ovi proizvodi sadrže ogromnu količinu cinka, selena, vitamina, folne kiseline i drugih tvari potrebnih za potenciju.

Pića koja povećavaju erekciju

Ne samo konzumirana hrana, već i pića mogu pomoći u povećanju potencije.

Najkorisnije za muškarce su:

  • kumis (potiče cirkulaciju krvi, djeluje opuštajuće);
  • sok od nara (neophodan za održavanje funkcije hematopoeze i poboljšanje cirkulacije krvi);
  • sok od celera i peršina (ima sposobnost pojačavanja spolne želje, poboljšava erektilnu funkciju);
  • čaj od đumbira, napitak od korijena đumbira i meda (potiče cirkulaciju krvi, aktivira funkcioniranje reproduktivnog sustava).

Androloger upozorava: okusi i gotova hrana prijetnja su potenciji

Korištenje određene hrane i pića izuzetno je štetno za potenciju i svakako ih morate znati kako biste što više ograničili ili potpuno isključili iz prehrane.

Bez obzira koliko zdrave hrane pojeli, ako prehrana sadrži hranu koja potiskuje spolne funkcije, tada će učinak pravilne prehrane biti mali.

Aditivi za hranu

Prije svega, trebali biste ograničiti unos prirodnih dodataka hrani - soli i šećera. Te su se tvari dodavale raznim jelima, pićima, slatkišima i proizvodima od brašna od davnina, ali daleko su od bezopasnih. Naravno, sol i šećer nisu otrovi, ali njihovu konzumaciju treba strogo normalizirati kako ne bi naštetili tijelu općenito, a posebno potenciji.

Šećer se dodaje za poboljšanje okusa čaja ili kave, koristi se za pečenje, proizvodnju umaka, sladoleda, džemova, sokova. Pretjerana konzumacija šećera dovodi do povećane proizvodnje inzulina i kortizola.

Višak ovih hormona negativno utječe na aktivnost androgena, posebno testosterona, koji također utječe na potenciju. Stoga je potrebno značajno ograničiti unos šećera u organizam.

Glukozu, koja je izvor energije, najbolje je dobiti iz meda, voća, bobičastog voća.

Treba imati na umu da se šećeri nalaze u mnogim proizvodima, pa prije kupnje morate pažljivo pročitati sastav naznačen na etiketi proizvoda. To se odnosi ne samo na slatkiše, gazirana pića (u njima je doista monstruozan sadržaj šećera), slatkiše, sladoled i peciva. Šećer se koristi u proizvodnji umaka, majoneze, konzerviranja.

Muškarci vole slano, to su zbog nekih karakteristika tijela. Međutim, prekoračenje dopuštene norme soli (4 grama dnevno) negativno utječe na rad krvožilnog sustava. To je zbog sposobnosti natrijevog klorida da zadrži vlagu u tijelu.

Višak soli u prehrani dovodi do povećanja volumena cirkulirajuće krvi i povećanja tlaka. To pak inhibira proizvodnju testosterona i negativno utječe na erektilnu funkciju.

Gotova jela

Kuhanje je danas ogromna i brzo rastuća industrija. To je zbog činjenice da je kuhanje dug posao, a ne svačija kontrola. Puno je lakše kupiti gotovu hranu koju jednostavno morate podgrijati.

Poluproizvodi, konzervirana hrana, brza hrana postali su sastavni dio prehrane većine ljudi koji žive u više ili manje velikim naseljima. A ta je činjenica izravno povezana s povećanjem broja muškaraca koji pate od impotencije.

Činjenica je da se za izradu "brze hrane" koriste različiti okusi i arome, transmasti, velika količina šećera i soli. Nema koristi od poluproizvoda i brze hrane, ali ima puno štetnih sintetičkih spojeva. Uz to, tvrtke za lanac brze hrane za kuhanje koriste meso punjeno hormonima i povrće uzgojeno na kemijskim gnojivima. To je zbog činjenice da su takvi proizvodi mnogo jeftiniji od prirodnih.

Ostala hrana i pića štetna za potenciju

Da bi smanjio rizik od impotencije, muškarac bi trebao ograničiti unos kave na 1-2 šalice dnevno. Štoviše, to bi trebala biti prirodna kava, a ne zamjene koje se "pretvaraju" da su plemenito piće.

Činjenica je da kofein potiče proizvodnju hormona stresa adrenalina i kortizola, koji su antagonisti testosterona. Također biste trebali ograničiti unos pića i hrane koja sadrži kofein.

Šteti potenciji i alkoholu. Mnogi muškarci vjeruju da alkohol budi želju i pojačava seksualnu želju. To vrijedi ako se alkohol konzumira u izuzetno malim količinama. Ako redovito pijete pića, to dovodi do značajnog slabljenja potencije.

Etanol je otrov koji uništava sve organe i sustave, pa biste ga trebali piti u homeopatskim dozama ili u potpunosti napustiti ovaj stimulans. Dugotrajna upotreba alkohola koja prelazi normu dovodi do pogoršanja rada srca i krvnih žila, što negativno utječe na erektilnu funkciju.

Disfunkcija jetre i endokrinog sustava dovodi do promjena u hormonalnoj razini: inhibicija izlučivanja testosterona.

Također, za dobru potenciju morate ograničiti upotrebu masti, posebno životinjskog podrijetla, konzervirane ribe i mesa, kobasica i dimljenih proizvoda, margarina, soje.

Proizvodi za brzo djelovanje

Ako muškarac nije siguran da može mušku snagu udariti svog partnera, ali istodobno nema posebnih problema s potencijom, afrodizijaci će priskočiti u pomoć. Dakle, u čast božice ljubavi i ljepote, Afrodite, nazivaju se supstancama koje pojačavaju spolni nagon i seksualnu aktivnost. Od davnina su ljudi upoznati s proizvodima koji povećavaju libido, poboljšavaju sposobnost senzualnih užitaka.

Prva na popisu afrodizijaka su morski plodovi. Obiluju polinezasićenim masnim kiselinama, selenom, cinkom, toliko potrebnim za intenzivnu proizvodnju glavnog muškog hormona testosterona.

Dugo su vremena ženski muškarci znali da je prije spoja najbolje jesti ostrige. Danas su ta morska bića prilično skupa, ali dagnje, rakovi, škampi i lignje pomoći će u izgradnji povjerenja u njihove muške sposobnosti.

Morska riba također je prepoznata kao dobar afrodizijak. Muškarcima se savjetuje da jedu sve vrste ribe s hladnom vodom, ali posebno su korisne skuha i ivera na pari ili kuhana.

Još jedan koristan proizvod za povećanje muške snage je čokolada. Jesti prirodnu, neukusnu tamnu čokoladu potiče proizvodnju hormona zadovoljstva, povećava spolni nagon i povećava izdržljivost.

Da bi se povećala muška snaga, stručnjaci preporučuju konzumaciju đumbira. Ovaj korijen ima jedinstveni kemijski sastav, koji povećava cirkulaciju krvi u tijelu.

Dobra cirkulacija krvi neophodna je za održavanje erekcije. Aktivira se rad spolnih žlijezda, što pridonosi intenzivnom lučenju muških hormona. Đumbir ima izražen okus, može se dodavati kao začinjeni začin jelima od mesa i povrća, kao i od njega pripremiti zdrav i ukusan napitak.

Orašasti plodovi također mogu pomoći u punjenju vaše seksualne energije. Za stabilno funkcioniranje reproduktivnog sustava potrebno ih je svakodnevno unositi.

Orašasti plodovi sadrže ogromnu količinu tvari korisnih za potenciju, pa je korisno muškarcu pojesti pregršt prije datuma.

Orašasti plodovi potencijalno su alergeni i treba ih jesti s oprezom. Uz to, imaju visoku hranjivu vrijednost, pa ne biste trebali pretjerivati: šaka dnevno dovoljna je da muškom tijelu pruži potrebne spojeve.

Pinjoli i orasi smatraju se najkorisnijima za održavanje muške snage.

Još jedan način da povećate svoj seksualni nagon i ojačate svoju mušku snagu je jesti začinjenu hranu prije datuma. Najkorisniji u tom pogledu su kardamom, metvica, anis, cimet. Razno zelje također ima dobar učinak, posebno su korisni peršin i celer.

Idealan datum prije ljubavnog datuma trebali bi biti plodovi mora s okusom limunovog soka ili porcija nemasnog mesa kuhanog sa začinima i đumbirom, avokadom, svježim povrćem, voćem i šakom orašastih plodova.

Ne uvijek, ali vrlo često se problemi muškarca u spolnoj sferi mogu riješiti samo promjenom načina života i prehrambenog ponašanja. Za stabilno funkcioniranje reproduktivnog sustava potrebna je uravnotežena prehrana koja u cijelosti osigurava tijelu sve potrebne tvari.